●选用软毛保健牙刷。 ●将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45°角，顺着牙缝每次都自上而下地竖刷。也可以采取在牙面划圆圈的方法。 ●刷牙应按照一定顺序，使牙齿的各个部位都刷到。 ●早晚刷牙，每次刷牙3分钟。（全国牙病防治指导组供稿） 健康报
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